Joanna Zalewska Kacprzak

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, obniżonego nastroju, stresu, przeciążenia życiowego oraz problemów w relacjach. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z rodzicielstwem, godzeniem różnych ról życiowych, zmianami życiowymi oraz budowaniem dobrostanu psychicznego. W swojej pracy korzystam z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej, psychoedukacji oraz technik relaksacyjnych.

Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT w trakcie szkolenia, III rok Szkoła akredytowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB) Uniwersytet Civitas w Warszawie - Magister socjologii Staż kliniczny w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Oddział Chorób Afektywnych Ponad 100 godzin psychoterapii własnej

Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikowanego szkolenia poznawczo-behawioralnego. Doświadczenie zdobywałam zarówno podczas kształcenia, jak i w praktyce klinicznej, odbywając staż w Instytucie Psychiatrii i Neurologii. W pracy terapeutycznej ważne są dla mnie autentyczna relacja, uważność oraz poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że skuteczna pomoc opiera się na współpracy i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań dopasowanych do potrzeb konkretnej osoby. Moje wcześniejsze, ponad dziesięcioletnie doświadczenie zawodowe w środowisku biznesowym nauczyło mnie słuchać ludzi i rozumieć różnorodne perspektywy. Dzięki temu do gabinetu wnoszę nie tylko wiedzę psychoterapeutyczną, ale również szerokie rozumienie trudności, z którymi mierzą się moi pacjenci (presja, zmiany i wyzwania życiowe). Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej, regularnie rozwijam swoje kompetencje i korzystam z superwizji.

Prywatnie jestem mamą dwóch energicznych przedszkolaków, dlatego dobrze znam wyzwania związane z łączeniem różnych ról życiowych i poszukiwaniem równowagi na co dzień. Cenię kontakt z naturą, który daje mi przestrzeń na regenerację, uważność i odzyskiwanie wewnętrznego spokoju. W wolnym czasie najchętniej wybieram aktywność na świeżym powietrzu i chwile spędzone z rodziną.