Artykuły naszych specjalistów
•Konrad Spychalski
Postępy w terapii jąkania zależą także od warunków poza gabinetem. Przeczytaj, jak reakcje otoczenia, presja i lęk przed oceną wpływają na gotowość do mówienia.
Czytaj więcej•Beata Waraksa
Borderline może wiązać się z intensywnymi emocjami i trudnościami w relacjach. Poznaj objawy, zasady diagnozy i możliwości pomocy, także w sytuacji kryzysowej.
Czytaj więcej•dr Magdalena Wiśniewska
Trudności ze snem, napięcie, zmęczenie lub wycofanie mogą skłaniać do szukania wsparcia. Sprawdź, kiedy warto porozmawiać z psychologiem i jak wygląda konsultacja.
Czytaj więcej•Jan Nowicki
CBT pomaga przyglądać się związkom między myślami, emocjami i zachowaniem. Sprawdź, jak wygląda praca w tym podejściu, ćwiczenia i początek terapii.
Czytaj więcej•Katarzyna Zielińska
Jak rozmawiać z nastolatkiem w kryzysie emocjonalnym? Poznaj sposoby budowania zaufania, sygnały ostrzegawcze i sytuacje wymagające natychmiastowej pomocy.
Czytaj więcej•dr Magdalena Wiśniewska
Uważność można ćwiczyć podczas spaceru, picia herbaty czy krótkiej pauzy w ciągu dnia. Poznaj proste ćwiczenia mindfulness oraz granice ich zastosowania.
Czytaj więcej•Jan Nowicki
ADHD u dorosłych może wpływać na koncentrację, organizację i emocje. Poznaj objawy, przebieg diagnostyki i możliwości wsparcia oraz anonimową ankietę przesiewową.
Czytaj więcej•Katarzyna Zielińska
Lęk przed oceną może ograniczać relacje i codzienne sprawy. Zobacz, jak działa lęk społeczny, na czym polegają małe kroki i kiedy warto skorzystać z terapii.
Czytaj więcej•dr Adam Kowalczyk
Kiedy smutek może wskazywać na depresję? Poznaj objawy, różnice między smutkiem a chorobą oraz sytuacje, w których potrzebna jest pilna pomoc.
Czytaj więcej•dr Magdalena Wiśniewska
Pierwsza wizyta u psychologa budzi pytania. Sprawdź, jak przebiega konsultacja, co warto przygotować i o co możesz zapytać specjalistę.
Czytaj więcej